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Daniel Bolli

 

Personal training

 

 

Mit ganzheitlichem Training zum persönlichen Erfolg!

Bewegung, Ernährung & Erholung für alle Altersklassen.

Das Training kommt zu Ihnen!

Trainieren wo und wann es am besten passt.

25 Jahre erfahrung!

Personal Training

Möchten Sie fit und gesund sein? Die Ästhetik und vorallem das allgemeine Wohlbefinden verbessern? Muskeln aufbauen, den Körper straffen, Körperfettanteil reduzieren oder die Kondition aufbessern? Hier dreht sich alles um Sie!

Gruppenkurse

Keine Lust auf Standard-Gruppenkurse in einem zu kleinen Raum mit zuvielen Leuten? Wir trainieren Outdoor – vorzugsweise auch in Parks in Basel und der Umgebung. Im Vordergrund steht ein funktionales Training zur Stabilisierung, zum Kraftaufbau und zur Leistungssteigerung – jedesmal anders und der Gruppe angepasst!

Ernährungsberatung

Eigentlich weiss man was eine „ausgewogene“ Ernährung bedeutet und doch klappt es nicht wie gewünscht? Ich erarbeite mit Ihnen zusammen – simpel und unkompliziert – den für Sie optimalen Ernährungsplan. Keine Zeit für Kochen und Einkaufen? Kein Problem, lassen sie mich es für Sie tun!

Über mich

Ich war 15 Jahre alt, als ich das erste Mal ein Fitness-Center besuchte. Ich spielte damals in einem Handballverein und der Trainer entschloss sich, mit dem Team ins Krafttraining zu gehen, um die Schusskraft, das Durchsetzungs- und Durchhaltevermögen zu verbessern, gleichzeitig aber auch die allgemeine Kraftausdauer und Reaktion. Bereits nach drei Monaten verspürten die meisten schon markante Verbesserungen in den verschiedenen Bereichen.

Die nächsten Termine „Fitness im Park“:

Mittwoch, 23.09.2020

Gruppenkurs im Schützenmattpark
Besammlung beim Kiosk | 18:45 Uhr

Samstag, 26.09.2020

Gruppenkurs im Schützenmattpark
Besammlung beim Kiosk | 18:45 Uhr

Dienstag, 29.09.2020

Gruppenkurs im Schützenmattpark
Besammlung beim Kiosk | 18:45 Uhr

Samstag, 03.10.2020

Gruppenkurs im Schützenmattpark
Besammlung beim Kiosk | 18:45 Uhr

Die nächsten Termine „QuBA“:

Montag, 28.09.2020

Gruppenkurs im QUBA
Kursbeginn: 19:40 Uhr
Kursdauer: 1 Std.

Montag, 05.10.2020

Gruppenkurs im QUBA
Kursbeginn: 19:40 Uhr
Kursdauer: 1 Std.

Montag, 12.10.2020

Gruppenkurs im QUBA
Kursbeginn: 19:40 Uhr
Kursdauer: 1 Std.

Montag, 19.10.2020

Gruppenkurs im QUBA
Kursbeginn: 19:40 Uhr
Kursdauer: 1 Std.

Montag, 26.10.2020

Gruppenkurs im QUBA
Kursbeginn: 19:40 Uhr
Kursdauer: 1 Std.

Die nächsten Termine „Fitness im Park“:

Mittwoch, 23.09.2020

Gruppenkurs im Schützenmattpark
Besammlung beim Kiosk | 18:45 Uhr

Samstag, 26.09.2020

Gruppenkurs im Schützenmattpark
Besammlung beim Kiosk | 18:45 Uhr

Dienstag, 29.09.2020

Gruppenkurs im Schützenmattpark
Besammlung beim Kiosk | 18:45 Uhr

Samstag, 03.10.2020

Gruppenkurs im Schützenmattpark
Besammlung beim Kiosk | 18:45 Uhr

Die nächsten Termine „QuBA“:

Montag, 21.09.2020

Gruppenkurs im QUBA
Kursbeginn: 19:40 Uhr
Kursdauer: 1 Std.

Montag, 28.09.2020

Gruppenkurs im QUBA
Kursbeginn: 19:40 Uhr
Kursdauer: 1 Std.

Montag, 05.10.2020

Gruppenkurs im QUBA
Kursbeginn: 19:40 Uhr
Kursdauer: 1 Std.

Montag, 12.10.2020

Gruppenkurs im QUBA
Kursbeginn: 19:40 Uhr
Kursdauer: 1 Std.

Montag, 19.10.2020

Gruppenkurs im QUBA
Kursbeginn: 19:40 Uhr
Kursdauer: 1 Std.

Montag, 26.10.2020

Gruppenkurs im QUBA
Kursbeginn: 19:40 Uhr
Kursdauer: 1 Std.

was bedeutet fitness?

Ich bin der Meinung, dass ca. 90% unserer Bevölkerung nicht für den Sport geeignet sind, aber ich bin überzeugt, dass alle Menschen Bewegung und Kraft brauchen und ca. 90% aus verschiedenen Gründen dafür nichts tun.

Natürlich, und dies bedauere ich sehr, gibt es viele, die aus gesundheitlichen Gründen ihren Körper nicht mehr bewegen können.

Viele Erkrankungen entstehen aber auch oft durch mangelende Bewegung und schlechter Ernährung, im Vormarsch sind Bluthochdruck, Diabetes und Cholesterin, die letztlich auch zu organischen Schäden führen.

Die erwähnten Krankheiten können heutzutage mit unserer medizinischen Versorgung in Schach gehalten werden, aber Medikamente die wirken besitzen auch grosse Nebenwirkungen und es ist wenn möglich unbedingt zu vermeiden, solche Medikamente einnehmen zu müssen.

Der Wohlstand in den Industrieländern hat die Menschen faul gemacht und die meisten sehen nicht ein, weshalb sie unbedingt körperbewusster leben sollten.

Es ist in jedem Alter möglich und niemals zu spät ins Fitness Training einzusteigen!

Training für alle Altersklassen

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